Se remettre en forme avant le prochain été, comment faire ?
Avec les fêtes qui arrivent, nous le sentons tous, le petit bidon d’hiver qui peut s’installer, n’est-ce pas ? C’est normal, avec les nombreux repas copieux que l’on peut avoir à faire, que cela soit entre amis ou en famille, il est vrai que nous sommes donc souvent à quelques kilos en plus sur la balance. Mais, avant l’été, il faut donc réussir à se remettre en forme, pour pouvoir se pavaner comme on le souhaite sur les plages. C’est pourquoi j’ai donc décidé de vous aider pour cela. Nous allons voir ensemble, à quoi il faut penser pour pouvoir réussir à avoir le corps que nous souhaitons pour cet été !
S’inscrire dans une salle de sport.
Vous avez d’ailleurs une très bonne salle de sport le havre pour ceux habitant dans ce coin de la France. Je vous dis cela, car il est effectivement important de connaître la réputation de sa salle avant de s’inscrire. Si celle-ci n’a pas une bonne réputation, elle peut ne pas vous aider dans votre souhait de vous remettre en forme pour l’été. Il faut également que celle-ci soit bien équipée. S’il n’y a qu’un seul tapis de courses pour 100 inscrits, cela risque compliqué pour vous pour réussir à être au top pour dans 6 mois. Aller dans une salle de sport permettra donc d’être plus motivé à faire du sport. Vous allez donc rencontrer des personnes qui ont le même objectif que vous, ou des personnes l’ayant déjà réussi. C’est effectivement ce genre de choses qui peuvent vous motiver à aller plus régulièrement à la salle.
Si vous restez dans votre salon, vous pouvez tout simplement ne pas être motivé certains jours et délaisser, petit à petit, votre tapis de sport pour aller sur le canapé à regarder des séries.
Se faire un programme.
Avoir un programme peut être également une bonne source de motivation. Vous avez donc quelque chose à suivre et à respecter. Vous pourrez donc plus facilement avoir l’envie de vous lever pour aller faire du sport. Le mieux est donc d’avoir un entraîneur, que l’on trouve dans les salles de sport, pour pouvoir voir avec vous le programme que vous souhaitez faire. Il est important, et cela dès le début, de savoir pourquoi vous souhaitez vous mettre au sport. Il peut y avoir différentes raisons. La perte de poids, la prise de muscle, l’envie de prendre soin de soi ou bien tout simplement décompresser après le travail. Tout le monde à des envies différentes et donc, le programme sera, lui aussi, adapté à vos envies.
Dans tous les cas, pour réussir à se remettre en forme avant le prochain été, en plus de s’inscrire dans une salle de sport et de se faire un programme, il vous faudra également une chose essentielle : la motivation. C’est elle qui vous donnera donc envie d’aller à la salle. Si vous n’avez pas la motivation, vous n’arriverez pas à garder votre programme en tête. Il vous faut donc vous donner des objectifs, et vous verrez que cette motivation viendra toute seule !
